Unser Kind zum Sport motivieren – wie gelingt das?

Keine Lust auf Sport? So bringt ihr Bewegung in den Alltag

Häufiger zu Fuß oder mit dem Rad unterwegs sein

Verwandelt den täglichen Weg in den Kindergarten und zum Einkaufen einfach in einen kleinen Spaziergang oder in eine Radtour. Euer Kind bekommt Bewegung und gleichzeitig gibt es auch auf dem kürzesten Weg jede Menge Spannendes zu sehen und zu entdecken.

Bewegung in die Tagesroutine einbauen

Wenn ihr kleine Bewegungseinheiten wie selbstverständlich in den Alltag einbaut, ist den meisten Kindern gar nicht bewusst, dass sie „Sport“ machen. Ein gemeinsamer Spaziergang nach dem Mittagessen, Tanzen zur Lieblingsmusik oder auch eine halbe Stunde Ballspielen im Garten empfinden viele Kinder einfach als gemeinsam verbrachte Zeit und genießen sie umso mehr.

Klassiker Kinderturnen

In Kinderturngruppen wird nicht ausschließlich geturnt – in der Regel stehen das Spielen und Klettern an verschiedenen Sportgeräten, mit Bällen, Seilen oder anderem Zubehör im Vordergrund. Oft handelt es sich um offene Gruppen, die Eltern und Kinder ganz nach Lust und Laune besuchen können.

Kindgerechte Anreize zur Bewegung geben

Ein Bobbycar, ein Dreirad oder Laufrad motiviert die meisten Kinder ganz von allein, sich zu bewegen. Fast alle dieser Fahrzeuge lassen sich auch problemlos mit ins Freie nehmen, wo das „Herumdüsen“ noch mehr Spaß macht. Auch Sportgeräte wie Inline-Skates, ein Fußball oder ein Trampolin sind ein toller Anreiz, sich auszuprobieren. Wichtig ist, dass ihr kleine Sportmuffel nicht allein lasst. Nehmt Anteil und helft, die neuen Bewegungen zu lernen und vergesst nicht, Erfolge entsprechend zu loben.

Schnupper-Angebote nutzen

Viele Sportvereine oder -schulen bieten kostenlose Schnupperstunden an, so dass Kinder ein- oder zweimal testen können, ob ihnen ein Sport Spaß macht. Für beliebte Sportarten wie Fußball, Tanzen, Schwimmen oder Reiten gibt es häufig auch schon Gruppen für ganz Kleine.

Checkliste:

So könnt ihr euer Kind zum Sport motivieren:

• Einfach spielen: Es muss kein Mannschaftssport oder Leichtathletik sein – jede Form der Bewegung tut Kindern gut, auch wenn sie im Garten Fangen spielen oder sich auf dem Spielplatz austoben

• Interessen berücksichtigen: Einige Kinder laufen gern, andere sind echte Wasserratten, wieder andere bewegen sich am liebsten gemeinsam im Spiel mit anderen – findet heraus, was eurem Kind liegt

• Unterstützung geben: Es passt nicht immer gut in den eigenen Zeitplan, wenn das Kind zum Fußballtraining oder in den Schwimmverein gefahren und wieder abgeholt werden muss. Trotzdem solltet ihr die sportlichen Interessen eures Kindes soweit es geht, unterstützen

• Selbst mitmachen: Wenn die Eltern mit gutem Beispiel vorangehen, ist das für viele Kinder schon genug Motivation. Gemeinsames Kicken, Radfahren oder auch ein langer Waldspaziergang ist zudem wertvolle Familienzeit

• Keine hochgesteckten Ziele: Die sportlichen Leistungen sollten im Hintergrund stehen – wichtig ist, dass euer Kind Spaß an der Bewegung hat und sich seinen Fähigkeiten entsprechend auspowern kann

• Keine Ermahnungen: Vermeidet Vorträge darüber, wie gesund Sport ist oder dass euer Kind Bewegung nötig hat. Gemeinsames Herumtoben im Garten oder Anregungen in Form von einem neuen Ball oder ein Paar Inlineskates funktionieren meist effektiver.

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Eltern halten Kinder an den Füßen © natalialeb - stock.adobe.com